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3道低脂汤做法,最适合夏天喝,隔天做一次,清爽解油

发布日期:2020-05-20 12:15   来源:未知   阅读:

3道低脂汤做法,最适合夏天喝,隔天做一次,清爽解油腻,不怕胖

有朋友看到这个标题肯定会有疑问,夏天那么热的天还适合喝汤吗?不是冬天才喝汤的吗?注意哦,我这里的3道都是低脂清淡的汤,不是那种大鱼大肉的荤汤,那些荤汤确实是合适冬天食用的。

其实夏天因为天气炎热,一方面出汗多导致胃酸分泌不多所以人的食欲会下降,另一方面天热休息不好食欲也会下降,有时候上一顿吃了一点油腻的东西,下一顿就觉得吃不下了,这时候我们就需要喝一些清淡爽口的清汤来解解腻,好让食欲快点恢复。另外还有些减肥的朋友也可以隔三差五地喝一些这样的低脂汤,既能饱腹又不怕长胖,真是两全其美。所以推荐给大家这3道低脂汤,最适合夏天喝,隔天做一次,简单方便,清爽解油腻,还不怕胖!鸡蛋丝瓜菌菇汤

这道汤用的都是清爽热量低营养丰富的食材,丝瓜有清凉利尿美容之效,多食菌菇能缓解便秘,提高人体免疫力,鸡蛋的营养就更不用说了大家每天都离不了它,更重要的是这道汤很鲜美,没有胃口的话喝一碗特别舒服。

准备食材:白蘑菇4个,鸡蛋1个,丝瓜1根,生姜适量,胡椒粉少许,食用油适量,盐少许

第一步,食材准备,生姜去皮切片,丝瓜一根去皮洗净,滚刀切成小块,白蘑菇洗净切成小片,两个鸡蛋打散成蛋液,油锅烧热倒入蛋液,等鸡蛋成形后拨散成小块备用。

第二步,把烧开的水倒入锅里(大概两碗这么多),加入生姜片,待水沸腾后加入蘑菇片,丝瓜块煮10分钟左右,最后加少许盐和少许胡椒粉即可出锅享用啦。

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